🌿 HÀNH TRÌNH THƯƠNG (Một hành trình mới của nhánh MayQ Go)

Từ tháng 06.2025, nhánh MayQ Go tụi mình chính thức mở ra một hành trình mới mang tên THƯƠNG, một chuyến đi đặc biệt dành riêng cho những ai đang trên hành trình quay về yêu thương và chăm sóc chính mình.

Vì là một hành trình còn khá mới mẻ, nên tụi mình nhận được rất nhiều câu hỏi: “Chuyến đi này dành cho ai?”, “Sẽ có những hoạt động gì trong suốt hành trình?”, “Có phù hợp với mình không?”,…

Vậy nên, tụi mình viết bài này để chia sẻ thật chi tiết, từ tinh thần cho đến các hoạt động chính của chuyến đi, để cả nhà cùng tham khảo nhen.

HÀNH TRÌNH NÀY PHÙ HỢP VỚI ĐỐI TƯỢNG NÀO?

– Những người trước giờ sống hơi thiên về nội tâm, khá kiệm lời, ngại kết nối với mọi người xung quanh, thậm chí có thể sống hơi đơn độc.

– Những người trước giờ toàn đi chạy theo những cảm xúc của người khác, vui buồn theo những vui buồn người khác áp đặt lên mình, mà quên mất rằng bản thân mình chính là đối tượng cần được ưu tiên thương đầu tiên cái đã.

– Những người đang mỏi mệt giữa guồng quay cuộc sống, cần một khoảng dừng để nhìn lại và chăm sóc bản thân.

– Những người muốn học cách thương bản thân đúng, đủ trên cả ba mặt: Thân – Tâm – Trí.

– Những người yêu thích không gian kết nối chân thành, nơi có thể chia sẻ, lắng nghe, mở lòng mà không bị phán xét.

– Những người đi cùng người thân (mẹ – con, vợ – chồng, cả gia đình…) và muốn có một trải nghiệm sâu sắc bên nhau.

NHỮNG HOẠT ĐỘNG CHÍNH TRONG HÀNH TRÌNH?

1. Chuyên đề “Làm sao để thương mình đúng cách?”:

– Đây là phần mở đầu quan trọng, giúp mỗi người hiểu thế nào là thương bản thân một cách đúng, đủ qua ba phương diện: Thân – Tâm – Trí.

– Dựa trên mô hình Chiếc cốc đầy (một nguyên lý sống tích cực được yêu thích tại nhà MayQ), chuyên đề giúp người tham gia nhìn rõ cách mình đang chăm sóc bản thân và khơi gợi những điều cần bồi đắp thêm, để là một phiên bản tích cực nhất của chính mình.

– Giản dị, gần gũi, dễ áp dụng vào đời sống thường nhật.

2. Chuỗi “Âm nhạc cho Cuộc sống nở hoa”:

– Đây là điểm đặc biệt chỉ có tại hành trình Thương: các ca khúc xuyên suốt hành trình đều được sáng tác riêng bởi Quỳnh Hương và Gia Toại – mang tinh thần tích cực và lan tỏa sự yêu thương.

– Không chỉ nghe, mọi người còn cùng nhau hát, cảm, hiểu, và giải phóng hình thể thông qua các động tác múa lắc lư theo nhạc.

– Mỗi ca khúc gắn với một thông điệp cụ thể trong hành trình, giúp cảm xúc được dẫn dắt nhẹ nhàng mà sâu sắc.

3. Hoạt động kết nối, nhìn sâu & mở lòng:

– Các trò chơi kết nối nhẹ nhàng nhưng đầy ý nghĩa như “Vẽ gương mặt bạn đồng hành”, “Trao lời đề tặng đầu tiên”, giúp mọi người vượt qua sự rụt rè ban đầu.

– Dần dần, khoảng cách được xóa nhòa, những người xa lạ trở nên thân quen chỉ sau vài giờ đồng hành.

– Mỗi người đều có không gian an toàn để được nhìn, được lắng nghe, và kết nối cùng với những thành viên trong chuyến đi.

4. Thời chia sẻ sâu: “Ta ngồi đây cho nhau”:

– Sử dụng các thẻ cảm xúc (Points of You) làm công cụ gợi mở, mỗi người lần lượt chia sẻ những câu chuyện của bản thân, về quá khứ, hiện tại và tương lai hoặc theo chủ đề cụ thể của chuyến đi đó.

– Đây là một trong những khoảnh khắc chạm lòng sâu nhất của hành trình: khi ai đó lần đầu nói ra một điều đã giữ trong lòng rất lâu… và được người khác đón nhận bằng sự trân trọng.

– Kết thúc buổi chia sẻ bằng hoạt động trao thẻ thông điệp cho người bạn mình muốn gửi lời thương nhất, đầy xúc động và kết nối.

5. Các hoạt động Chăm dưỡng Niềm vui sống:

– Mỗi buổi sáng bắt đầu bằng Yoga nhẹ, giải phóng hình thể, thể dục dưỡng sinh, giúp thân thể được thư giãn, kích hoạt năng lượng mới.

– Các buổi thiền ngắn lúc hoàng hôn, bình minh, là thời gian quý để mỗi người trở về lắng nghe hơi thở, đặt tay lên tim và cảm nhận chính mình.

6. Kết nối bằng sự lắng nghe, bằng sự hiện diện:

– Những cái nắm tay, cái ôm không phân biệt, đến những ánh mắt biết nói, hành trình này có vô vàn sự hiện diện thật sự cho nhau.

– Không chỉ là một chuyến đi, mà là một không gian tinh thần an toàn, nơi ai cũng có thể là chính mình, không phán xét, không gồng gánh.

Sau bước đầu thành công của Hành trình Thương đầu tiên diễn ra vào tháng 5 vừa rồi với chủ đề Ngày mình biết thương mình, nhà MayQ chúng mình tiếp tục mở ra một hành trình Thương tiếp theo, với chủ đề: Tự ôm lấy mình. Chuyến đi này dự kiến diễn ra vào tháng 13-14.09.2025 cũng tại Bình Thuận. Hành trình này sẽ là dịp để bạn thực sự quay về bên trong, làm mới chính mình. THƯƠNG không chỉ là một chuyến đi, mà là cơ hội để bạn thực sự hiểu mình hơn. Hành trình này, sẽ là một trải nghiệm thật đặc biệt cho cuộc đời bạn, là ngày mỗi người biết tự thương mình, hoặc biết thương mình, nhiều hơn một chút…

Hiện tại, lịch trình chuyến đi đã được hoàn thiện. Bạn có thể liên lạc với MayQ Go để được tư vấn và đăng ký nhen

Gửi niệm lành cho tất cả!

(MayQ Team)