[MayQ Share] KHI TÂM LẮNG XUỐNG, ĐỜI BẮT ĐẦU DỊU LẠI

[MayQ Share]
KHI TÂM LẮNG XUỐNG, ĐỜI BẮT ĐẦU DỊU LẠI

[Lời QH & MayQ Team]

Cả nhà thương mến,

Có lẽ ai trong chúng ta cũng từng trải qua những ngày khi cuộc sống vẫn ổn, mọi thứ tưởng chừng yên ả, nhưng bên trong lòng lại chẳng bao giờ được bình an. Ta lo nghĩ cho tương lai, sợ hãi những điều chưa xảy ra, và đôi khi, chính sự cầu toàn trong tình thương lại khiến ta và người thân cùng tổn thương.
Trong bài viết lần này, tụi mình muốn gửi đến cả nhà câu chuyện của một học viên từng sống với tâm thế “phải kiểm soát và lên kế hoạch cho mọi thứ”, để rồi trải qua bốn cấp độ đồng hành cùng Nhân số học, bạn ấy đã dần học được cách buông, để tâm được an hơn.

Điều làm tụi mình xúc động nhất là hành trình miên mật tu tập của bạn: từ đọc Kinh, niệm Phật, sám hối, đến thiền định và chia sẻ cho cả gia đình. Một người vốn từng mang rất nhiều nỗi lo lắng, bất an, giờ đã trở thành nguồn năng lượng bình an lan tỏa cho những người thân yêu.

Mời cả nhà cùng đọc bài chia sẻ của bạn, để thấy rằng, khi ta trở về được với chính mình, mọi thứ xung quanh cũng tự nhiên trở nên hiền hòa hơn, dễ thương hơn, và nhẹ nhàng hơn nhiều.

Gửi niệm lành cho tất cả.

(1.2026 – QH & MayQ Team)

————————-

KHI TÂM LẮNG XUỐNG, ĐỜI BẮT ĐẦU DỊU LẠI

[Từ học viên L.N.]

Trước đây dù cuộc sống ổn định, kinh tế ổn nhưng em luôn lo nghĩ tất cả những tình huống có thể xảy ra ở tương lai, rồi thì em sẽ phải sắp xếp từ bây giờ như thế nào,… Em sợ mình rơi vào thế bị động, vậy nên em sẽ thu xếp, tính toán, dự phòng trước tất cả những gì mà em cho là có thể xảy ra. Em mà buông lơi là em lại rơi vào trạng thái bất an liền. Có thể nói, các dây thần kinh của em có vẻ lúc nào cũng căng như dây đàn.
Em cầu toàn với chính bản thân mình và với tất cả những con người, sự việc quanh em. Em toàn thấy lỗi sai của mọi người và em rất gay gắt. Sự chuyên quyền và áp đặt người khác theo ý mình, em áp dụng từ trong nhà ra ngoài phố luôn.

Em được nuôi dưỡng trong hoàn cảnh như thế, nên em lại không nhận ra mình thực sự xấu tính vậy luôn. Dù kết quả mà em mong muốn là điều gì tốt lành đi chăng nữa nhưng cái cách em thể hiện nó thực sự rất ‘toxic’ (độc hại). Em làm cho những người yêu thương mình bị tổn thương, rồi cả chính bản thân em cũng bị tổn thương khi nghĩ mọi người không hiểu mình. Em hay có câu hỏi trong đầu, là “Mọi người bị làm sao thế nhỉ?” mỗi khi có việc gì bất ý xảy ra.

Giờ ngồi viết lại những dòng này, em thấy lúc đấy mình thật sự mất kết nối với chính mình. Câu hỏi “Mọi người bị làm sao thế nhỉ?” thì đúng ra nó phải là “Mình làm sao thế nhỉ?”. Và thông qua 4 khóa học về Nhân số học với MayQ Share, em dần tìm lại được cái bản tánh chân thật của mình.

Hiện tại, em buông được những nỗi lo không tên cho tương lai, em tập trung cho hiện tại và thấy an yên. Em cũng không còn dính mắc vào những mối quan hệ, những việc xung quanh mình mà nhìn mọi việc như nó đang là. Em biết tôn trọng hành trình, trải nghiệm, bài học của chính mình và của tất cả mọi người xung quanh. Em thấy mình bỏ được cái tính chỉ trích gay gắt với mọi người và mọi việc xảy ra.

Điều mà em thực sự vui và biết ơn nhất sau khi đi qua 4 khóa học là em được biết đến Phật pháp. Việc ngày ngày em miên mật đọc Kinh, sám hối, niệm Phật là điều mà em chưa bao giờ hình dung ra mình sẽ làm và làm được với sự thành tâm. Và em nhận ra mình hiền đi rất nhiều so với trước đây, em của trước đây ấy à, cái gì mà bất ý là cái tính ‘sồn sồn’ trong em nó lên liền, không kể là với ai luôn.

Sau một năm kể từ ngày biết đến Nhân số học, không chỉ riêng bản thân em thay đổi mà cả gia đình em cũng thay đổi. Dường như, tất cả thành viên trong gia đình đều quẳng bớt sự lo lắng, bất an. Thay vào đó, không khí gia đình nhẹ nhàng, vui vẻ, an lành hơn rất nhiều. Các câu chuyện của gia đình cũng xoay quanh chủ đề Phật pháp, đời sống tâm linh nhiều hơn.

Em chia sẻ cho cả nhà các bài giảng pháp hay, các bản Kinh mà em được biết. Nhà em có năm chị em, thì bây giờ cả năm chị em đều miên mật đọc Kinh mỗi ngày. Hai đứa cháu nhỏ của em, bạn 4 tuổi và bạn 7 tuổi rất thích được nghe Chú Đại Bi mỗi tối trước khi đi ngủ.

Hiện tại, Ba và Má của em còn chút xíu chướng duyên với việc đọc Kinh nhưng em tin chắc rằng việc quay về tu tập của Ba Má sẽ sớm đến thôi.

Nói rộng hơn ra các mối quan hệ xung quanh, từ ngày em lành tính đi thì em nhìn mọi người ai cũng không muốn ghét như trước nữa, chỉ thấy thương hoặc sắp thương.

Em thành tâm biết ơn Nhân số học, biết ơn Cô Quỳnh, biết ơn Nhà MayQ đã đưa đò để em bước vào hành trình tìm về Nguồn. Em biết ơn chính bản thân mình vì đã kiên trì mỗi ngày, mỗi khóa học trong suốt một năm qua. Thương lắm!

 Chi tiết hành trình tu tập:

– Từ sau khi hoàn thành cấp độ 2, mỗi ngày em đọc Lời khấn nguyện, Khấn nguyện trợ duyên, 108 lần Ho’oponopono, viết 10 lời biết ơn mỗi ngày và thực hành lại Hành trình tu dưỡng Thân – Tâm – Trí 49 ngày (những ngày học Cấp độ 2 tại Lăk, là những ngày cuối cùng em thực hành Hành trình này lần đầu tiên).

– Sau khi hoàn thành cấp độ 3, mỗi ngày em vẫn duy trì đọc Lời khấn nguyện, Khấn nguyện trợ duyên, 108 lần Ho’Oponopono, viết 10 lời biết ơn mỗi ngày và đổi sang thiền Nhĩ căn viên thông (20-30p). Và kết thúc ngày với 7 biến Chú Dược Sư.

– Và sau khi hoàn thành cấp độ 4, em thực sự hiểu ý nghĩa của sự miên mật và dành nhiều thời gian hơn cho việc tu tập.

– Mỗi ngày bắt đầu vào 5:30 AM, em sẽ dành 5 phút nhìn mặt trời, hít thở theo các bài tập thở và thiền Nhĩ căn viên thông 30 phút. Sau đó đọc Khấn nguyện trợ duyên.

– Buổi trưa em đọc Lời khấn nguyện và 108 lần Ho’Oponopono.

– Buổi tối thì em đang thực hành chuỗi 3 tháng 10 ngày “SÁM HỐI OAN GIA TRÁI CHỦ TRÊN THÂN” và ngồi thiền tầm 15 phút (việc ngồi thiền này thì không đều mỗi ngày).

– Em kết hợp đọc Ho’Oponopono và niệm “Nam mô A Di Đà Phật” trên đường từ nhà tới cơ quan và từ cơ quan về nhà.

– Vào mỗi cuối tuần em đọc Kinh Địa Tạng để hồi hướng cho Chư vị Oan gia trái chủ của Ba và Má em. Em cũng dành 30 phút mỗi tuần để Thiền khai tâm, sau một tuần nhộn nhịp em cho mình được lắng lòng lại.
– Hiện tại, em đang sắp xếp lại thời gian học và làm việc để có thể đưa việc chép Kinh Địa Tạng mỗi ngày và đọc Bổn Môn Pháp Hoa Kinh.

– Ngoài ra, hàng tháng em sắp xếp tham dự các Buổi đại cộng hưởng online, hiện tại em đang theo đọc Từ Bi Thủy Sám Pháp cùng nhà MayQ.

Như em chia sẻ chi tiết ở trên, thì việc làm quen và bắt đầu cảm được Kinh pháp của em là cả một chặng đường kiên trì. Em học cấp độ 1 xong, về đọc cuốn Khấn nguyện trợ duyên là bởi đi học mọi người đọc được em đọc không được em thấy kỳ. Vậy nên em chỉ đọc để lên Cấp độ 2 đọc cho bớt kỳ.

Và thật ra, em xưa giờ vẫn nghĩ chỉ có các bậc tu hành thì mới đọc Kinh, còn mình người bình thường sao mà đọc được. Mà trước giờ, em thỉnh thoảng có nghe các Thầy tụng Kinh, em thấy khó quá trời khó. Chỉ có sau khi học cấp độ 1, em mới biết đọc bình thường cũng được, mà lại có mấy bài như thơ, đọc cũng thích chứ không khó như em vẫn tưởng.

Xong cấp độ 2, em nghe mọi người chia sẻ câu chuyện của mình, em hơi khủng hoảng vì thấy quá nhiều cái khổ ẩn sâu những gương mặt mà thường ngày vẫn cười tươi thế kia. Xong em cũng nghe cô khuyên về lạy sám hối, em về em cũng làm đầy đủ cả. Nhưng lúc này, em thực hành với một tâm thế cũng còn nhiều do dự và thăm dò.

Có điều giúp em vẫn kiên trì dù trong lòng cũng không biết thế nào đó là cô Quỳnh áp dụng Ho’Oponopono và khuyên mọi người đọc 108 lần hằng ngày. Mà em thì rất thích 4 câu này, em đã thực hành mỗi ngày từ những ngày trải qua đại dịch Covid cho đến hôm nay. Và sau lớp cấp độ 2, trong phần thực hành sau khóa học, cô Quỳnh cũng chia sẻ Thiền Isha Kriya, mà em cũng đã biết đến và thực hành từ những ngày trải qua đại dịch. Em rất cảm khi thực hành bài thiền này. Vì thế, dù có phần hơi miễn cưỡng nhưng em vẫn tu tập rất miên mật.

Rồi sau khi hoàn thành cấp độ 3, việc tu tập của em mỗi ngày nó diễn ra tự nhiên như là những việc hiển nhiên mỗi ngày phải xảy ra. Thời điểm này em cũng chưa đọc thêm Kinh gì khác ngoài cuốn Khấn nguyện trợ duyên, nhưng em đọc với tình thương lạ lắm và cả sự biết ơn, trân quý. Mỗi sáng hoàn thành xong việc tu tập, em thấy lòng mình vui hơn, nhẹ nhàng hơn, thấy một ngày ý nghĩa hơn và hơn hết là em thấy mình hiền đi. Từng câu từng chữ trong các Bản Kệ phát niệm lành cứ văng vẳng bên tai.

Và em thấy mình thay đổi, tiến bộ hẳn sau khi hoàn thành xong Cấp độ 4. Em bắt đầu nghiêm túc tìm hiểu, tham khảo cách đọc, ý nghĩa của các bản Kinh và tìm nghe lời khai thị, giảng pháp của Hòa Thượng Tuyên Hóa, Hòa Thượng Tịnh Không, Hoà Thượng Thích Trí Quảng, ….

Nói về việc ăn chay, em may mắn là không có trở ngại gì. Gia đình em dù là không có Tôn giáo nhưng việc ăn chay một tháng 4 ngày được hình thành từ lâu, đến khi lớn em cũng cứ vậy mà làm theo. Rồi từ sau đại dịch, em bắt đầu bị sợ đồ mặn, em chuyển qua ăn chay nhiều hơn. Hiện tại, một tháng em nhịn ăn vào hai ngày 11 và 26 AL, ăn chay khoảng 90% bữa ăn. Việc ăn chay của em cũng đơn giản, em chỉ tập trung ăn rau củ quả và trái cây, không chế biến quá nhiều mà chủ yếu ăn sống.

 Sự thay đổi:

– Trước đây, thường hay bị phân tâm. Hiện nay, đã biết chú tâm tập trung hoàn toàn khi làm một việc.
– Trước đây, thường hay oán giận, than trách. Hiện nay, đã biết chấp nhận sự việc, sự vật như chính nó là.
– Trước đây, thường phản ứng ngay và luôn khi gặp việc không như ý. Hiện nay, đã biết chậm lại quan sát cảm nhận của mình, sau đó nhắc bản thân bằng cách đọc thầm các câu kinh, bản chú trong Khấn nguyện trợ duyên.

 Lợi lạc nhận được:

– Sức khỏe cải thiện

– Tâm từ bi tăng trưởng

– Các mối quan hệ xung quanh tốt lên

Thật là biết ơn làm sao, và thương lắm!

[Từ học viên L.N.]

[Lời QH & MayQ Team]

Em thương mến,

Cả một hành trình đầy nỗ lực đã được bộc lộ thật chân thành qua những dòng chia sẻ của em. Tin rằng, cứ tiếp tục bước, em sẽ ngày càng vững vàng hơn trước những đổi thay của cuộc đời. Khi tâm ta đủ an, lòng thương trong ta cũng sẽ càng ngày càng đầy hơn nữa.

Xin gửi niệm lành đến em và gia đình. Cũng xin gửi niệm lành đến những ai đang đọc bài viết này, nếu đâu đó, bạn thấy mình thấp thoáng trong hành trình của bạn học viên này, mong rằng bạn cũng sẽ sớm tìm lại được sự an yên trong chính mình.

Thương lắm!

(QH & MayQ Team)