… ĐỢI ĐÓN MẶT TRỜI LÊN…

Gửi lời chào từ ban mai ban công nhà mình nha!

Mấy bữa rày theo được một ‘quy trình’ thiệt thích: sáng dậy sớm hơn một chút, sẽ kịp tập yoga lúc trời còn hườm hườm tối ửng cam…, và xong thời khởi động – hít thở, qua hết 7 cặp động tác Chào mặt trời thì cũng vừa kịp lúc mặt trời vừa nhú 🙂 

Sẽ lặng lẽ ngồi đấy, mỉm cười ngắm mặt trời từ từ nhô lên sau những rặng cây…, từ cái lúc bạn mặt trời còn là một khối hồng đỏ đỏ hiền khô như cái tròng đỏ trứng gà…, từ từ ẻm lên cao cao hơn và toả ra những ánh vàng rực rỡ.

Theo phương pháp yoga cổ của người Ấn Độ, mở to mắt nhìn chăm chú mặt trời bình minh (và hoàng hôn) là một thức đa tác dụng:

🌅 Làm tăng khả năng thị lực của mắt, cái này nhiều người biết rồi. Giúp mắt kiên cường dẻo dai hơn và chậm mỏi, chậm lão; giúp chúng ta đỡ phải mệt mỏi khi tối ngày phải làm việc với cái màn hình vi tính hay điện thoại di động đó.

🌅 Làm tăng khả năng về trí nhớ, giúp giảm thiểu nguy cơ bệnh Alzheimer (căn bệnh giảm trí nhớ ở người cao tuổi). Cái này người trung niên trở lên đặc biệt cần nè.

🌅 Giúp trung tâm năng lượng số 6 (luân xa số 6, tức “Third eye chakra – Con mắt thứ ba”, nằm ngay ở vùng mi tâm giữa hai lông mày) được ‘lau bụi’, hoạt động nhẹ nhàng và linh hoạt. Luân xa này mà được kích hoạt lành mạnh như vầy sẽ đưa đến trực giác của chúng ta ngày càng bén nhạy hơn, cảm nhận những điều sắp sửa diễn ra, hoặc sẽ giúp bạn có những quyết định đúng hơn khi đứng ở những sự chọn lựa quan trọng của cuộc đời mình…

☀️ Ngoài ra, theo khoa học hiện đại, ánh mặt trời ban mai và hoàng hôn, khi mặt trời đã thu lại phần lớn những tia bức xạ, còn chuyển tải nhiều năng lượng đặc biệt giúp ích nhiều cho tuyến tùng và tuyến yên, hai tuyến nhỏ xíu như hai hạt đậu nằm ở phần đầu con người, nhưng chi phối hầu hết các hệ thống tuyến nội tiết và các hoạt động vi tế của các cơ quan bộ phận trong cơ thể, khiến các cơ quan nội ngoại khoẻ mạnh hơn, làm việc với nhau ăn ý hơn, và vì vậy…, con người mình bớt đi những căn bệnh này kia, vậy đó.

… Ta nói quá trời lợi lạc chỉ bằng việc ngồi ngắm mặt trời bình minh (hay hoàng hôn) mỗi ngày. Mà đặc biệt, khi ta không chỉ ngồi ngắm bạn ấy một cách ‘khơi khơi’, mà còn áp dụng cách trò chuyện ‘bằng tâm’ với bạn mặt trời dễ thương và tốt bụng nữa, thì lợi lạc mang lại là không thể đếm được luôn, ahihi… Bạn chưa tin, có thể hỏi qua thử các bạn hành khách từng đi qua các tour đến Ấn Độ, hay các tour tinh thần nhà MayQGo như tour Yên, tour Đôi hay sắp tới là tour Kết nối gia đình xem sao… Ở nhà MayQ Go, trong tất cả các tour tinh thần mà bạn QH đích thân đưa đi, sẽ không thể thiếu được các buổi ‘trò chuyện bằng tâm’ với bạn mặt trời bình mình hay hoàng hôn thế này… Và thực sự, hình như cùng với thời gian, bên cạnh ‘thiền nắm tay, thiền ôm’ truyền trao năng lượng lành, việc thức dậy sớm đón mặt trời bình minh cũng đã trở thành một điểm nhấn đặc biệt được chờ đợi trong các tour tinh thần của MayQ Go rồi thì phải 🙂

Hôm qua có vài việc hơi rối rắm, khó nghĩ… Ngồi ngẫm hoài vẫn chưa ra nổi quyết định, bèn bỏ đi ngủ sớm hẳn, không thèm nghĩ ngợi gì nữa. Sớm nay thức dậy, xong phần đầu yoga rồi…, lặng ngắm bạn mặt trời hôm nay lên và mỉm cười với bạn… Chỉ lặng lẽ giữ nụ cười mỉm trên môi, và nói “Morning, Sun. Thank you, Sun. Love you, Sun…. Thank you, Life; Love you, Life.” Chỉ vậy thôi, mà trong vỏn vẹn 10 phút của sự tràn ngập an lạc trong lành và sự biết ơn đó, một quyết định quan trọng đã được chốt xong🙂

Nhẹ nhàng biết bao… Bởi vậy, mỗi khi bế tắc, bạn hãy… cứ đi ngủ sớm, cho qua khỏi ngày đó. Dậy sớm, tập chút thể dục, đợi đón mặt trời lên. Lặng ngắm mặt trời và ngỏ lời biết ơn cuộc sống. Bạn sẽ tự có quyết định mà bạn mong muốn.

Như mình buổi sớm nay vậy đó 🙂

(27.2.2019 – QH)

😛 À, sau 10’ ngắm mặt trời lên xong thì phải nhớ tập yoga tiếp cho trọn flow nha! Như mình sáng nay mất thêm… 20’ nữa cho bài viết nhỏ này, nhưng không sao, chia sẻ được với mọi người, cũng tốt mà hihi… Giờ mình tập tiếp đây 💪💪💪 😛😁