28 NGÀY BIẾT ƠN 2021 – BÀI TẬP 11: BUỔI SÁNG NHIỆM MÀU

#NămmớiMộtvòngBiếtơnmới
#Nhữngđiềukỳdiệu

Chào cả nhà,

Tối nay đăng bài này lên trước để nhà mình kịp đọc, sáng mai dậy biết mình nên làm gì ngay nè 🙂

Thật ra, bài tập hôm nay khá dễ. Thanh lọc toàn bộ ngày mới của bạn bằng từ khóa dễ thương “Cám ơn” trên Bất cứ điều gì bạn làm, bạn sống. Mà trước hết, dặn sẵn trong đầu, để mở mắt ra một cái, là nhớ mỉm cười, và mở miệng nói luôn, “Cám ơn”, nhớ nha!

Bạn thử làm đi, sẽ thấy buổi sáng của bạn thật dễ thương, thật tuyệt vời. Mà buổi sáng tuyệt vời kéo theo cả một ngày tuyệt vời, nha bạn! 

Cụ thể Bài tập 11: Buổi sáng nhiệm màu:

1. Khi thức dậy vào đầu ngày mới, trước khi làm bất cứ điều gì khác, hãy nói từ nhiệm màu: cảm ơn.

2. Từ khoảnh khắc bạn mở mắt cho đến khi làm xong mọi thứ và sẵn sàng một ngày mới, hãy nói từ nhiệm màu cảm ơn – trong tâm trí mỗi khi bạn chạm vào hay sử dụng bất cứ gì.

3. Cảm Thấy Mình Thật Hạnh Phúc: Viết ra danh sách 10 điều khiến bạn thấy hạnh phúc. Viết lý do vì sao bạn cảm thấy biết ơn. Đọc lại danh sách và với mỗi điều hạnh phúc, hãy nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm thấy biết ơn đối với điều đó, càng nhiều càng tốt.

4. Trước khi đi ngủ hãy cầm Hòn Đá Nhiệm Màu trong tay, và nói từ nhiệm màu – cảm ơn – đến những điều tốt đẹp nhất đã xảy ra trong ngày hôm đó.

🌻 Link youtube cho bạn nào muốn xem phần hình

Gửi niệm lành cho tất cả, 🌸🌸🌸

(11.1.2020 – QH & MayQ Team)